러너스하이(runner’s high)
러너스하이란 운동 중에 느끼는 쾌감을 뜻합니다.
이는 주로 달리기를 하면서 느끼는데, 운동으로 인해 몸 속 호르몬이 분비되면서 생기는 것으로 알려져 있습니다.
이 쾌감은 운동 후에도 지속되며, 운동을 하면서 이 쾌감을 느끼게 되면 이후에도 지속적으로 운동을 유지하고자 하는 동기 부여가 됩니다.
러너스하이(learner’s high)
주변의 환경자극이 있는 상태에서 공부 했을 때 나타나는 신체적인 스트레스로 인해 발생하는 행복감을 말합니다.
러너스하이를 경험한 사람들은 그 행복감을 이렇게 표현합니다.
"이렇게 하면 서울대도 문제 없다"
”공부가 제일 쉽다"
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